Ou comment changer votre mode de penser pour trouver plaisir et performance....
Bonjour,
Au
golf, le doute au moment de jouer un coup nous perturbe plus que de raison. Que
cela concerne, le choix de la distance, le club à jouer, la forme du coup ou
simplement une maladresse, pratiquement dans cet état d’esprit on rate le coup.
Cela
peut venir aussi d’un état de fatigue, de la soif ou de la faim… ou encore du
stress.
Bref,
un coup perdu et de la frustration ou même de la colère… au golf nous sommes
rarement dans un état serein. Quelles sont les opportunités pour résoudre ces petits
problèmes ?
Le
stress vient de vos propres pensées. Le joueur lui-même le génère. Il s’établit
insidieusement et l’envahit à tous les stades de la préparation et du
déroulement d’un tournoi. Il prend source parce que le joueur perçoit un écart
entre ses propres ressources et les exigences de la situation qui se présente à
lui. L’ennui c’est que cette perception peut être consciente ou inconsciente.
Vous
comprenez pourquoi j’insiste souvent sur la nécessité d’être lucide, humble et
en phase avec la situation « ici et maintenant ». J’attire votre attention
sur le fait que toutes mes remarques ne sont pas des mots mais bien des faits
tangibles et…propres à chaque joueur. Savez-vous qu’ils sont transformables ?
Que l’on peut les dépasser ?
Notez
que je parle du stress qui nous inhibe car une part du stress sert à nous
stimuler, il suffit juste de l’utiliser à bon escient. Le stress est un moteur
à condition de ne pas le laisser nous déborder. A chacun d’en circonscrire les
limites personnelles et donc de le travailler avec la même attention que le reste du jeu, physique, technique et mental. Nous sommes ici dans le domaine de la
gestion des émotions. La psychologie énergétique nous permet d’aborder ce
domaine dans de très bonnes conditions soit individuellement soit avec l’aide
d’un coach spécifique.
Je
vous ai déjà parlé de la qualité que vous deviez apporter à votre entraînement
pour progresser et jouer au niveau où vous le souhaitez. Je vous ai invité de
prendre un peu de temps au practice pour parfaire votre technique, passer plus
de temps autour du green qu’avec votre drive…Toute chose égale par ailleurs,
cette pratique est identique pour un joueur de haut niveau ou un amateur
débutant. J'explique ces nuances d’approche dans « Golf entre deux
mondes » dans mon campus d’Andalousie. La progression des joueurs qui
appliquent cette attitude ensuite est très significative. En une semaine leur
vision du jeu et de la manière de l’aborder est surprenante.
En
France, nous n’aimons pas croiser les techniques (quelle que soit la
discipline), enseigner globalement le jeu, pour apporter la bonne éducation aux
apprenants. On découpe les apprentissages : technique, mental, stratégie,
psychologie…, sans toujours en mettre la perspective du but à atteindre, choisi
par chacun.
.
Bien,
entrons maintenant dans le vif du sujet: comment soigner ce qui nous
empêche de trouver plaisir et performance ? Tous les joueurs et toutes les
personnes sont concernés. Je ne suis ni psychiatre ni psychologue mais j’ai eu
à m’intéresser il y a déjà longtemps à « l’être humain ». Cet
individu doué d’intelligence et porteur de génie pour une part de ses activités.
A sa naissance, le petit être porte en lui les heurs et malheurs de la condition
humaine et en particulier ceux de sa famille sur au moins quatre générations
(éléments de science dont je vous donnerai les moyens de vous informer plus
profondément). Sa carte génétique est son programme de vie, tous les programmes
sont différents.
Dès
qu’il est en gestation il est sensible à tout son environnement et dans sa
prime jeunesse cela continue. Les émotions qu’il peut ressentir jusqu’au moment
où il sera moins dépendant de ses parents (6-8 ans) vont le marquer
profondément. C’est ainsi que se forment des croyances fortes qui vont lui
donner le chemin de vie qui est le sien. Les êtres sont plus ou moins négatifs
ou plus ou moins positifs. Chacun sa vie.
Nous
jouons au golf avec tout notre être, nos qualités physiques et mentales. Pour
être performant, j’entends par là jouer avec attention pour conserver une bonne
estime de soi et le plaisir d’être sur le parcours, seul ou en compagnie. De
garder l’envie de revenir sur le parcours. Le golf est un sport ouvert et
éminemment individuel. Il vous rabâche sans arrêt à longueur de fairway que
vous êtes responsable de tout ce qui va vous arriver. J’insiste une fois de
plus sur ce point car c’est pareil dans la vie.
Ce
que vous ne savez peut-être pas encore, c’est que vous pouvez changer cela.
Vous avez bien lu : vous pouvez changer vos croyances, vous pouvez changer
votre manière de penser et d’agir si vous le souhaitez. Si vous prenez soin de
vous, si vous avez envie de vivre en accord avec vous-même, des solutions
existent pour apporter des solutions à ceux que nous nommons problèmes.
Je
suis né optimiste et depuis bien longtemps j’ai trouvé que mes problèmes
étaient des opportunités pour devenir meilleur. Un problème résolu peut en
cacher un autre mais à chaque fois j’essaie de trouver une solution pour que ma
souffrance n’affecte pas ma joie de vivre les moments successifs d’une journée.
Je voulais une belle vie, je me la suis faite.
Très
tôt en jouant au golf j’ai voulu avoir un bon handicap. Je me suis donné les
moyens techniques pour y arriver. Aussi face à mon intention, les opportunités
se sont présentées pour m’apporter les meilleurs conseils. Je suis tombé sur
les bons pros à Tarbes, Pau puis Thoury-Ferrottes. Il n’y a pas de hasard dans
la vie. Si vous pensez négatif vous n’aurez que des ennuis, si vous pensez
positif vous vous donnez des chances d’avoir des moments intéressants a vivre et partager.
Regardez
au golf ce qui se passe. Un coup à jouer avec de l’eau ou un hors limite. Vous
avez peur d’aller dans l’un ou l’autre: vous y allez direct. Pour
soigner ce fait? Porter votre attention sur une zone de jeu où la balle sera en
sécurité. Choisissez un point précis du fairway où poser la balle, vous
réussirez votre coup. Soyez attentif sur le parcours, ne jouez pas de manière
mécanique.
Si
vous pensez que vous êtes nul, que vous ne vous aimez pas en jouant au golf,
faites autre chose. Si vous croyez que vous n’êtes pas fait pour jouer au golf,
alors décidez de changer cette croyance. Comment ?
Mettez-vous
dans un coin calme et respirez profondément comme quand vous tentez de vous
relaxer. Ecoutez alors ce que vous avez à vous dire. Il y a bien dans votre vie
un domaine que vous aimez ou que vous avez aimé porteur d'exemples de réussite. Notez ce qui vous vient à
l’esprit de négatif et de positif :
-
Je ne
suis pas coordonné
-
Je
n’aime pas l’ambiance du golf
-
Je
n’arrive pas à progresser, j’ai un swing de merde
-
Je
rate trop souvent
-
Je
n’aime pas la compagnie
-
Je
suis très bon en cuisine ou au bricolage
-
Je
suis très adroit à la pétanque…
Tous
ces traits sont liés à vos croyances. C’est votre cerveau qui les a produites
avec des événements de votre vie consciente ou inconsciente. Vous pouvez les
changer. Cela vous demandera un peu de travail, un peu d’attention à vous. Un
peu d’amour de vous.
Prenez
votre courage à deux mains et tentez l’expérience. Allez pêcher des
informations sur les neurosciences et le fonctionnement de votre cerveau, vous
en aurez confirmation par d’éminents scientifiques de tous les pays. Internet a une mémoire insondable...
Informez-vous
sur la psychologie énergétique et ses techniques pour changer vos croyances.
Vous y apprendrez à gérer votre stress, garder le positif et diminuer le trop
plein qui vous rend la vie difficile et pourra vous rendre malade.
Vous
entendrez parler de termes nouveaux comme EFT, EMDR, EcoMéditation,
FasterEFT, EFT positif…des techniques nouvelles qui changeront votre vie. Les
études médicales ouvertes depuis les découvertes du Docteur Roger Callahan dans
les années 1980 apportent aujourd’hui des informations scientifiques qui
complètent les connaissances apportées par Freud, Jung, Lacan….
Prenez
connaissance et tentez d’appliquer. Si vous avez peur, rassurez-vous avec les
informations trouvées dans Internet, sur YouTube en particulier. Pour aller
plus loin, faites-vous aider ; des centres existent partout en France
maintenant. Prenez contact avec IFPEC ou ACEP. Cherchez des informations sur
Jean-Michel Guret, Noëlle Cassan, Maria Annell, Caroline Dubois, …
Vous
aurez les connaissances pour changer ce qui vous gêne pour mieux jouer. Vous
aurez des solutions pour traiter les soucis que vous rencontrez. Ce sont des
outils modernes, très puissants, les exemples donnés sont significatifs. J’ai en
cela une expérience de trois ans maintenant et cela donne des résultats
étonnants. Non seulement dans mon jeu, la manière d’accompagner ceux qui
participent aux cessions de « Golf entre deux mondes », mais en plus
dans ma vie personnelle.
Voilà
ce que je voulais vous dire aujourd’hui. Pour mieux jouer au golf, la solution
c’est vous. Il vous suffit de le décider. Tous les outils sont à votre portée,
il n’y a pas d’âge pour s’y adonner.
Juste
une question de volonté !
Bon
golf à tous. J’y vais aussi !
Michel Prieu
EFT : Emotional Freedom technic
(Callahan-Craig)
EMDR : Eye movement desensitization and
reprocessing
FasterEFT : Faster Emotionally Focused
Transformation (Smith)
ECOmeditaton : (Church)
Loi
de l’intention : (Dyer)
Loi
de l’attraction : (Hill-Trudeau) ….
Bibliographie plus complète dans « Le golf au cœur (jouer
au golf autrement) » chez Edilivre, Amazon ou Fnac.....
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