Après votre lecture passez un peu de temps sur la chaîne YouTube, je vous y ai mis d'autres détails. Des informations cohérentes pour attirer votre attention, le swing n'est pas tout.
Donnez lui du sens et vous jouerez mieux, c'est le but que je me suis fixé pour vous accompagner
https://www.youtube.com/watch?v=komGNnfwaYA
Abonnez-vous, posez des questions, j'y répondrai...
Bonjour,
Pourquoi aime-t-on des joueurs de
golf professionnels plus que d’autres ? Pour leur palmarès ? Leur
personnalité ? Certes cela attire l’attention mais je crois surtout par le
jeu qu’ils ont inventé, créé. Ils nous font rêver et de temps en temps possible
de les imiter.
Où vont-ils chercher leur
dextérité ? Comment s’entraînent-ils pour sortir au meilleur moment le
coup qui est juste pour sauver un point ou en gagner un autre. Spectacle
fascinant à chaque fois, Nicklaus, Ballesteros, Woods…, sont de ceux-là.
Pour nous toute proportion gardée
il en est de même, nous commençons à aimer le jeu lorsque nous créons des
coups, nous imaginons une trajectoire inconnue pour poser la balle où l’on
souhaite. Imaginer pour réussir, l’essence de ce jeu où chaque coup est nouveau…
En fait dès le début de l’apprentissage
du golf on cultive notre imagination. Jouer au golf amène dans un inconnu où il
faut se dépêtrer de chaque nouvelle situation. Prendre en main le club, répéter
sa routine, engager le swing sont des situations à apprivoiser pour créer le premier
mouvement.
Ainsi chaque exercice proposé
par le moniteur ou l’entraîneur est une invitation à aller chercher en soi le
mouvement qui permettra de mettre la balle à l’endroit cible que l’on a imaginée
soi-même. Au début l’assistance du moniteur est incontournable, mais il doit
veiller très tôt à donner de l’autonomie à son élève.
Ces principes fondamentaux devraient
être clairs et indispensables. Présentés le plus tôt possible (et à mon avis
strictement) à vous de vous les approprier dans les différentes situations de
jeu qu’il vous propose. A vous de prendre vos responsabilités pour mettre au
point votre façon de jouer. Chaque joueur est unique. Le voisin va vous
inspirer mais en aucune manière vous ne devez vous comparer avec lui.
La confiance en soi apparaît
petit à petit suivant les exercices. Elle se construit avec le temps, les
petits succès, les menus échecs. Certains joueurs ont des facilités plus
grandes par leur histoire, mais au golf il n’y a pas de limite pour jouer à son
meilleur niveau.
Les limites ne sont que celles
que chaque joueur se donne. Quelqu’un de créatif dans la vie, le sera dans le
jeu. Le minutieux, le perfectionniste…aussi. Pour être plus à l’aise dans une
partie peut-être sera -t-il nécessaire de changer quelques habitudes. En cela
ce sport est un révélateur de nos forces et nos faiblesses.
Etes-vous d’accord avec moi que
nous n’avons jamais le même coup à jouer ? Que chaque cible est une inconnue ?
Chaque objectif un nouvel engagement personnel ? que la discipline est la
clé du succès ?
Comment aborder toutes ces
situations nouvelles ? Face à chacune d’elle le cerveau est inquiet, il se
met en situation de stress instantanée. C’est sa nature, en fait sans le dire
il est toujours dans le passé. Il est paresseux, le nouveau, l’inconnu le met
en alerte.
Pourquoi ? Le cerveau est
tri-unique avant d’être droit et gauche. Cette image est dépassée. Le cerveau
est systémique. Il a trois fonctions vitales : notre survie, nos besoins
et notre descendance.
Face à une situation inconnue, consciente
ou pas pour faire simple, le dialogue s’ouvre entre le cerveau limbique
(mémoire) et le cortex (imagination, image, volonté). Le niveau d’inquiétude
sera fonction de la similitude existante entre la situation réelle proposée et
les images qui sont en mémoire grâce à notre expérience. D’où l’importance de l’entraînement,
la répétition, la reconnaissance d’un parcours….
Chose nouvelle c’est que le
cerveau ne fait pas de différence entre une situation réelle et une situation
virtuelle. Ainsi vous pouvez pour préparer votre parcours, votre plan de jeu
disposer d’images du parcours en vidéo prises avec un drone. Plus simplement un
carnet albatros avec vos annotations ou encore l’arpenter avant d’aller jouer
un tournoi par exemple.
Cette capacité du cerveau a d’autres
avantages pour un jouer de golf : il peut imaginer chaque coup. Il peut
durant la semaine visualiser ses coups les meilleurs de l’entraînement précédent.
Visualiser un modèle, cela lui servira d’entraînement virtuel. Il peut s’imaginer
faisant le meilleur swing qu’il souhaite comme en rêve. Dans son fauteuil au
calme ressentir les émotions que cela lui donne. Mimer en même temps le geste
avec ou sans un club.
Sûr de lui il peut imaginer sa
manière de jouer chaque trou, préparer sa stratégie et se « voir et
ressentir « la réaliser. Ainsi le lendemain se retrouver en cours de
partie avec une suite de « situation connues ». Se mettre dans « la
zone » commence comme cela. Ne sommes-nous pas plus à l’aise sur notre
terrain de club. Woods n’a-t-il pas passé plus de 15 jours sur l’Augusta National
avant de débuter son dernier Master’s ?
Lorsque la balle se trouve
devant nous, notre imagination est capable de tout créer pour réussir le coup. Habitués
de ce jeu de l’esprit, vous êtes en mesure en quelques secondes de visualiser
le vol de la balle. Sentir de manière virtuelle le contact de balle. Mettre
dans vos mains l’intention du toucher pour adresser la balle sur le point
objectif que vous aurez décidé. Ces sensations me font toujours plaisir à
retrouver. Elles me rendent plus calme mais déterminé.
Que faites vous si dans votre
routine vous êtes aussi régulier et précis ? Vous mettez en avance en
mémoire des images nouvelles qui vont faire que votre cerveau ne sera pas inquiet
au moment de jouer en réalité. En quelques secondes (ou plus si vous anticipez
à 30 m de la balle) par votre organisation de jeu, la préparation du plan de jeu
vous vous donnez les meilleures chances de réussir le coup à jouer.
Vous ne dépensez pas d’énergie
inutile. Cette énergie qui file chaque fois que l’on se précipite, que l’on se
frustre pour décider de ce que l’on doit faire. Rester lucide est essentiel
dans notre sport. Ensuite jouer comme on le sent. Le jeu monte de niveau quand
on sait donner du sens à notre swing.
Donner du sens au swing commence
par anticiper, visualiser la trajectoire, trouver le point de chute de la balle
en sécurité. Voir véritablement la balle qui décolle et s’envole vers l’objectif,
éviter les obstacles, se poser et rouler…C’est notre cinéma personnel.
Oui on se fait le film. Une
fois enregistré nous pouvons « voir et le revoir » ces images flash en
quelques secondes…Bien plus long à écrire qu’à faire…
Ainsi il y a de multiples
metteurs en scène, le calme et minutieux, l’aventurier selon sa personnalité, l’hésitant
qui ne sait décider, celui qui a peur…. A chacun ensuite de redresser la
situation qu’il se sera créé. Ce sera calme ou tempête sous un crâne. Mais pour
être régulier, visualiser, jouer dans sa tête est essentiel. Vous préparez des
situations que l’amour du jeu vous permet de mettre en mémoire.
Situation idéale ? Non,
situation créée de toute pièce. Pour rester lucide, être cohérent avec vous-même
le secret est de respirer. Etre en cohérence cardiaque. Cela se prépare en
dehors et pendant les entraînements.
Etre clair avec soi, en
confiance mettra votre corps à disposition de votre esprit. Vous serez précis
pour vous organiser devant la balle de telle sorte que votre GPS central ne
sera pas perturbé. La moindre erreur géométrique dans le stance le fera
dysfonctionner.
Le cerveau est votre ami, votre
subconscient ne souhaite que le plaisir de réussir. Mais un écart d’alignement
fait que le cerveau produira une correction qui se traduira par un écart à l’arrivée
de la balle…
Alors introduisez dans votre
routine de jeu, l’imagination, la créativité, la visualisation et une meilleure
organisation. Votre succès de jouer au niveau où vous le voulez est alors mieux
engagé.
Maintenant pour vous le mieux
est de tester ce que je vous ai raconté. Vous aurez trouvé comme moi le plaisir
de jouer
Bon golf à tous
Michel Prieu
legolfaucoeur.blogspot.com
tribunepourtout.blogspot.com
variationsetideesrugby.blogspot.com
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